セックスレスは損をしているかも?

海外に比べて

海外に比べて

日本人はセックスレスに陥ってしまう確率が高く、セックスについて真剣に話し合ったり、セックスレスを解消しようと必死にならないのが特徴的です。

実は毎日のセックスというのはあなた方二人にたくさんの幸せを与えてくれ、そして身体的にも精神的にもメリットが多いということが分かっています。

アンチエイジング効果

スゴイ美容効果

週四回以上のセックスで

週四回以上のセックスで

7歳~12歳、平均10歳程度若返るということが分かっているらしい

SEXはコラーゲンを作る働きを高めるので肌の状態を改善してくれます。
また血液の循環が良くなることで体内の毒素が排出されデトックス効果も抜群です。
デイヴィス・ウィーク医師が、20~104歳までのアメリカ人1750組の夫婦を10年間調査したことにより、判明しました。

セックスというのは、ビタミンD、エストロゲンの生成を促進し、ビタミンDは美容には欠かせないので、この促進が10歳程度の若返りを可能とするという発表がありました。
SEXをすると女性ホルモンが盛んに分泌されます。
女性ホルモンが分泌されれば肌の艶やハリがよみがえり、潤いのある美肌が実感できます。
老化の防止に必要なビタミンDの生成を促す効果もあるのでどんな化粧品にもかなわないほどのアンチエイジング効果が期待できます。

スタイル維持にも

セックスが体力使うのは

セックスが体力使うのは

もうわかりきっていますよね!

セックスはスポーツの一種といわれますが、「それにしたって……」と半信半疑の人も多いはず。ですが、30分の行為で85kcal消費することがわかっています。
「最近、体重が増えちゃってどうしよう!」と悩むカップルがいたなら、行為が盛り上がるほど脂肪燃焼の効果がありそう。ダイエットと思えば、行為中も積極的な行動を取れて、彼のセックス意欲にも火をつけちゃうかも?
あなたが思っている以上にセックスは運動不足の解消となっています。

セックスをすることにより、心拍数が上がり、カロリー消化に役立ちますが、週に三回のセックスだけでも、一年計算にすると平均7,500kcalものカロリーを消化するのです。

これは120kmを走ったカロリーと同じなので、非常に健康を維持することに役立つといえます。
納得

納得

セックスの動きをイメージすれば、骨盤の筋肉が強くなるのは納得でしょう。

骨盤の筋肉を鍛えることは、女性のホルモンバランスを整えたり、スタイルの維持、さらには尿漏れの原因の予防ともなります。

20代から衰え始める人も多いので、若いうちから鍛えておいて損はありません。
ケグルという骨盤底筋のエクソサイズをするのは楽しいことで、これを鍛えることで年をとっても失禁するという事が無くなります。

基本的なケグル体操では尿の流れをストップするように骨盤底筋を緊張させる運動です。3つ数えて、それから開放しましょう。セックスでも骨盤底筋が鍛えられます。

長寿にも期待できる?

健康面に良ければ

健康面に良ければ

もちろん長寿にも期待できます

毎日のセックスが身体的健康や精神的健康に大きなメリットとなる効果を与え、そして幸せを与えるということです。

これはイギリスの医療機関が出版した本に載っていますが、定期的にセックスをする夫婦と全くしない夫婦とでは、寿命が全く違い、定期的にセックスをする夫婦の方が長生きだったという結果が載せられています。

心身ともに鎮痛効果

幸せを感じていれば

鎮痛効果

鎮痛効果

オキシトシンは脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンという成分を増加させます。

痛みよりも幸せや快感を味わえるという、病み付きになるようなメリットが存在しているのです。

セックスをすることにより、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンを形成するとお伝えしましたが、これらには痛みを軽減する作用もあります。
頭痛、関節痛、若しくは生理痛等の症状はセックスの後に良くなるでしょう。

ある研究では、48人がオキシトシンを吸入した後に指を刺されましたが、オキシトシンは閾値のレベルを半分以上上げました。

心の痛みにも

ストレスにも

ストレスにも

運動をすることがストレス解消に繋がることはご存知でしょう

毎日のセックスは、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンを形成し、幸せをもたらしてくれます。

この3つが形成されることにより、幸せや快感を感じることができるのです。
スコットランドで24人の女性と22人の男性のセックスの活動を記録し研究が行われた。公衆の前でスピーチと数学の問題を解いた後彼らの血圧を測った。その結果性交渉を行っている人の方がその他の性的な習慣や行っていない人よりもストレスが低かった。
自信にもつながります

自信にもつながります

テキサス大学の研究によると人がセックスをする237の理由のうちの一つが自尊心の向上の為だった。

自分に自信を持つために多くのセックスをする必要は有りません。あなたの自尊心は他の人でなく全てあなた自身の判断基準で決まるものなのです。でももしあなたが既に自分に自信があれば、素敵なセックスライフはあなたをもっと素敵な気分にさせます。

質の良い睡眠の手助けにも

ハードな動きの後の

ハードな動きの後の

心拍の上昇が安眠につながる

眠れない日もありますよね。そういうときにもエッチは効果抜群。オキシトシンという幸福ホルモンが放出されて、たちまち安眠することができるのです。

オキシトシンは愛情ホルモンという名前で有名なので、あなたも耳にしたことがあるのでは? ピッツバーグ大学とノースカロライナ大学の研究でも、行為中にパートナーと体を寄せ合うとオキシトシンがたくさん放出されたよう。
セックスをすることにより、心拍数が上がり、体の緊張状態をほぐす効果が期待できます。

体の緊張状態をほぐすということは、リラックス効果があり、さらに質の高い睡眠へと繋がる
オーガズムの間オキシトシンが放出されると睡眠が促されます。

安眠は体重や血圧等を健康的に保つ様な健康的な利益があります。ちょっと考えてみて、男性がさっきまで元気にしてたと思ったら次の瞬間にいびきをかいていたなんていう事を不思議に思ったことはなかったですか?

病気リスクの軽減

免疫力の向上

免疫力が上がれば風邪とかひかない?

免疫力が上がれば風邪とかひかない?

具体的言うと、この免疫力は風邪などの予防になる免疫力であり、回数が多ければ多いほど免疫力が上がる可能性に期待が持てるという結果が出されています。

SEXをすると体内に免疫グロブリンAが増加します。
この免疫は体内に侵入するバクテリアを撃退する働きをする
ペンシルバニア州ウィルクス大学の研究結果によれば、少なくても週に二回以上セックスをする夫婦と、全くセックスをしないという夫婦とでは、特定の免疫力に大きな差が出たという研究結果が出されました。
大学生112人にどのくらいの頻度でセックスをするのか。記録と唾液を摂取して調べたのだそう。

すると、週に1〜2回セックスする人は、週1回未満の人よりも体を守る抗体(lgA)が高かったことがわかりました。毎日が忙しさに追われ、フッと肩の荷が下りたときに風邪を引いてしまう人も少なくないはず。

特に男性に効果アリ!

特に男性に効果アリ!

アメリカの医学協会が出版した、本の一部に書かれていたオーストラリアの研究によれば、月に21回以上のセックスをした人は癌になる可能性がグッと下がり、さらにこれは男性ほど傾向が見られ、前立腺癌になる可能性が大きく下がるという結果が出されています。
たくさん射精することで

たくさん射精することで

20代の男性で頻繁に射精をするとその後の人生で前立腺がんのリスクが低下することがわかっています。

アメリカン・メディカル・アソシーエーション・ジャーナルに、月に21回以上射精する男性は月に4~7回射精する男性よりも前立腺がんのリスクが低下するという研究が発表されました。

心臓疾患

悟空すら負けましたからね

悟空すら負けましたからね

カロリーを消化するほど心臓の健康維持へと期待がもてる

驚くほど心臓疾患のリスクを下げるということが分かっています。

イングランドの研究結果によると、男性が定期的にセックスをすることにより、心臓疾患のリスクが45%も少なくなったということが分かったのです。

これはもちろん女性も同じ
20年以上に渡るイギリスの研究でセックスを週に2回以上行う人の方が月1回未満の人に比べて致死的な心臓発作が約半分になった事が分かっています。

高血圧予防

ストレスが下がれば

ストレスが下がれば

血圧を下げることにも効果的です。

イギリスのペイズリー大学での研究結果によると、セックス前の血圧とセックス後の血圧を調べた結果、セックス後の方が血圧が下がっているということが分かっています。

その他の研究結果でも、拡張期血圧は毎日セックスしている人の方が、低いという結果が出されています。

生理不順にも

生理不順の原因に

生理不順の原因に

ストレスが関与しているので

月経周期の異常はストレスが原因でなることが多く、このストレスが原因の場合は、毎日のセックスにより解消することができます。

もちろんストレス以外では効果は期待できませんが、悩んでいる人は一度毎日のセックスを取り入れてみるといいでしょう。

まとめ

セックスひとつでこんなに効果があるんですね!
ここまでわかってしまえばもう「しない」事の方が
怖く感じてしまうのではないでしょうか?

女性を誘う時にも程良くこれらを説明できれば
ベッドを共にできる可能性も高まるかもしれませんね!

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